Receita caseira de vitaminas anti-enjôo !!!

As vitaminas parecem ser mais bem toleradas no início da gravidez,

 fase em que os enjôos são mais freqüentes:

Adicione iogurte à vitamina que fornece uma importante dose extra 

de proteína para a mamãe e cálcio para a mineralização dos ossos e 

dos dentinhos do bebê!

Para vitaminas menos calóricas use iogurte natural ou pode substituir 

o iogurte por 90 g de “tofu” macio;

Esta vitamina também pode ser utilizada como molho para saladas 

quando feita com “tofu”.

Vitamina de morango e abacaxi

Ingredientes

5 morangos

3 rodelas de abacaxi cortadas em pedaços

1 copo de iogurte natural (pode ser desnatado se preferir)

1/2 copo de leite integral

1 colher (sopa)  de mel

Bata  tudo  junto no liquidificador até obter uma mistura bem homogênea 

e sirva a seguir.

Vitamina de banana, melão e maçã

Ingredientes

2 fatias de melão em cubos

1 banana em rodelas

1 maçã sem casca em pedaços

1 copo de iogurte natural (pode ser desnatado se preferir)

3 cubos de gelo

Bata  tudo  junto no liquidificador até obter uma mistura bem homogênea

e sirva a seguir.

Vitamina de Laranja e banana

100 g de sorvete de laranja

1 banana em rodelas

1 copo de iogurte natural (pode ser desnatado se preferir)

Suco de 1 laranja

Bata  tudo  junto no liquidificador até obter uma mistura bem homogênea e 

sirva a seguir.

Síndrome dos Ovários Policísticos - SOP

Afeta 1 em cada 15 mulheres no mundo e é conseqüência de um excesso de hormônios masculinos ( hiperandrogenismo);

Um dos principais sintomas da SOP é a irregularidade menstrual, com atrasos ou mesmo ausência das menstruações;

Esta síndrome provoca uma irregularidade de ovulação dificultando (não impedindo) uma gravidez;

A maioria das mulheres com ovários policísticos apresentam aumento de peso. E ainda não se sabe ao certo se é a SOP que aumenta o peso ou se o aumento excessivo de peso é que acarreta a anovulação crônica e conseqüentemente a SOP, porque basta para algumas mulheres perder peso e os sinais da síndrome voltam ao normal;

Geralmente aparecem uns problemas de pele tipo acne, espinhas, aumento de pêlos e queda de cabelo;

Existem maiores chances de mulheres com SOP desenvolverem alterações vasculares, diabetes, hipertensão arterial e risco cardiovascular ;

Ovário policístico                                       Ovário normal                          Os critérios para o diagnóstico, de acordo com o Consenso Internacional de Rotterdam,  se definem com no mínimo 2 dos 3sintomas: 1.    através do ultra-som. 2.    Falta crônica de ovulação ou deficiência de ovulação. 3.    Sinais clínicos ou laboratoriais de hiperandrogenismo. tratamento Depende dos sintomas e do desejo de engravidar ou não. À base de progesterona; Dieta saudável e diminuição de peso; Caso a síndrome esteja associada à resistência insulínica, um dos tratamentos disponíveis é através de medicamentos para diabetes; As intervenções cirúrgicas só em último recurso devido ao sucesso das medicações; Caso haja interesse em engravidar o melhor é tentar por indução da ovulação; Não havendo desejo de engravidar, o tratamento pode ser realizado à base de pílulas anticoncepcionais orais;