1º fase do ciclo
O 1º dia da
menstruação corresponde ao 1º dia do processo de seleção e maturação folicular , portanto é justamente a
época é necessário estar com a mente descansada, em paz e feliz por uma
nova chance, sem desperdícios, os
acontecimentos negativos ficam no passado;
Viva o
recomeço!!! O início de nova etapa!!!
tomar ácido
fólico diariamente e não parar de tomar até engravidar e continuar até uns dois
meses de gestação ou mais é uma ótima pedida;
Começar a
medição da temperatura basal a partir do 1º dia menstruação;
a partir do
1º dia de menstruação é importante também aprender a “sentir”
as
modificações da vagina porque será importante identificá-las na época da
ovulação;
(“fechar os
olhos e se concentrar nas sensações
da vulva vaginal e aprender a distinguir
os sinais de umidade, de molhada e de secura”);
Água
inglesa 1º ao 5º dia de menstruação OU
Saúde da
mulher 1º ao 5º dia de menstruação;
*** Nunca
tome água inglesa e saúde da mulher juntos, no mesmo ciclo.
O ideal é tomar
a água inglesa no primeiro mês, dar uma folga pro corpo no segundo ciclo e tomar
saúde da mulher no terceiro ciclo;
comer e tomar chá de inhame;
vitamina C,
D + luz do sol;
os
indutores também são utilizados nesta etapa;
adquirir um
espelhinho para visualizar o muco e a vulva vaginal após o término da
menstruação, acompanhar diariariamente;
2º fase do ciclo
A
temperatura basal deve ser bifásica, indicando ovulação;
lembra das
“sensações” da fase menstrual (secura,
umidade e molhada)?
São exatamente
as mesmas “sensações” para a fase do muco e na ordem descrita acima;
Se a
progesterona estiver baixa, usar gelatinas de utrogestan – via vaginal, a
partir de 3 dias após a ovulação até que/se a menstruação desça;
Se a
prolactina estiver elevada usar dostinex
(cabergolina) ou parlodel (bromocriptina);
A temperatura
bifásica não pode ter muita oscilação, sendo normal uma queda no período de
nidação, mas não tão brusca e muito menos voltar ao nível basal;
Se após 3
dias de atraso menstrual a temperatura basal permanecer elevada vou fazer um
teste de gravidez;
***Não
esqueçer que todos os medicamentos devem ser avaliados pelo médico antes de ser
tomado!!!
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