Características de Gráficos de Gravidez

 

. Relações sexuais durante o período fértil

(dia da ovulação ou os 2 dias anteriores);

. Queda brusca de temperatura logo antes da ovulação,

podendo ser a menor do ciclo, indicando ovulação;

. Padrão bifásico de temperatura, indicando ovulação;

. Padrão trifásico de temperatura

entre 7 a 10 dias após a ovulação, podendo ocorrer pequeno sangramento;

. Temperaturas permanecem elevadas após fase lútea.

(é necessário conhecê-la e esta fase deve variar de 12 a 17 dias); 

 

*** gráfico meramente ilustrativo***

Interrupção abrupta da gestação

Espontânea é uma interrupção abrupta da gravidez antes da 20ª semana e lamentavelmente o feto ainda não é desenvolvido o suficiente para sobreviver fora do útero.

Pode também ocorrer de o feto morrer dentro do útero mas não é expelido;

A maioria dos abortos espontâneos entretanto, ocorrem sem que a mulher fique sabendo, tendo como único sinal o atraso menstrual seguido de ciclo menstrual com fluxo sanguineo intenso.

Embora seja raro, algumas mulheres têm três ou mais abortos espontâneos seguidos que são os chamados abortos recorrentes.

Os sintomas de aborto espontâneo são sangramento vaginal (poucas gotas ou fluxo intenso) e contrações no baixo abdome ou nas costas sendo fracas ou fortes mas constantes.

O sangramento pode ser repentino, pode acompanhar um fluído escuro ou marrom e pode acompanhar também um coágulo de material sólido ou restos teciduais.

O consolo disso tudo é que estudos indicam que 80% das mulheres que sofrem aborto espontâneo, tem a próxima gravidez bem sucedida;

Iminente é quando existe o risco de aborto, mas a gravidez permanece, não passando de um susto. Geralmente são sangramentos vaginais, durante o primeiro trimestre.

Neste caso o repouso pode ajudar diminuir o sangramento, fique de cama por 1ou 2 dias se possível.

Evite relações sexuais.

Pode ser falta do hormônio progesterona (para acalmar as contrações uterinas) e pode facilmente ser corrigido, se reposto o hormônio em tempo.  

A maioria dos casos de gestações interrompidas, acontecem nas 14 primeiras semanas de gestação;

Inevitável é quando o sangramento torna-se muito intenso, dilatando o colo do útero e fatalmente expelindo o conteúdo uterino,

Após a 21ª semana se houver parto e o feto sobreviver, já é considerado parto prematuro;

Incompleto é  quando apenas parte do conteúdo uterino é expelido naturalmente, sendo necessário realizar uma dilatação e curetagem ou sucção para remover o restante do feto e da placenta. Neste caso, o cérvix é aberto e o tecido é cuidadosamente raspado ou succionado. Sem essa precaução, a mulher está mais suscetível a infecções e sangramento intenso;

Completo é quando todo o conteúdo uterino foi expelido naturalmente.

Quedas raramente causam aborto e também não existe nada que evidencie que o stress emocional ou físico ou mesmo a atividade sexual em uma gravidez normal possam causar aborto.

Fatores que contribuem para um desenvolvimento anormal do feto:

anormalidades no útero;

anormalidades no espermatozóide ou no óvulo;

uso materno de drogas nocivas ou exposição a substâncias tóxicas ou radioativas;

doença materna tipo diabetes, rubéola, renal grave, cardíaca grave, tireóide.

É seguro para a mulher tentar engravidar de 6 a 8 semanas após um aborto, sob o aconselhamento de seu médico.

Uma interupção abrupta da gestação geralmente não coloca em risco a saúde da mulher, a menos que seja incompleto , correndo o risco de o sangramento continuar ou o tecido deixado no útero infeccionar.

Hormônio Progesterona

É um hormônio esteróide produzido principalmente no ovário.

funções da progesterona

estimular as células do endométrio a se proliferarem, formando um “ninho” para o embrião se  fixar até a formação da placenta que dará continuidade a sua produção;
 

preparar as mamas para a secreção láctea; 

inibir as contrações do útero;

impedir a expulsão do embrião em fase de implantação ou do feto em desenvolvimento.

Na fase folicular a progesterona tem valor médio de 1 ng/ml;

Após a ovulação, os ovários aumentam a produção da progesterona, até uma taxa média de 10 ng/ml, mantida por 7 a 10 dias, ocasionando os famosos sintomas de gravidez  que se assemelham aos da TPM.

Sem a gravidez a progesterona cai imediatamente ou gradativamente por até 4 dias, para os níveis da fase folicular iniciando novo ciclo;  

Com a gravidez, a progesterona que é um hormônio essencial para sua manutenção evitando a contração uterina e a descamação do endométrio, o hormônio aumenta ainda mais até a 8º ou 10º semanas;

saindo de cena o corpo amarelo gravídico, diminui novamente  o hormônio, para então, no 2º ATO entrar em cena a placenta,  elevando-se até o final da gravidez  quando chega a níveis de 200 ng/ml.

A temperatura basal da mulher é influenciada pela progesterona que, por ação indireta, nos centros termorreguladores, faz com que a temperatura da mulher aumente, acredita-se portanto que, havendo progesterona caracteriza que houve ovulação, pois o corpo lúteo é proveniente de um folículo.

Muitas mulheres apresentam baixos níveis de progesterona no sangue, necessitando portanto de  uma suplementação do hormônio (via vaginal é o mais indicado) na fase inicial da gravidez, necessitando algumas vezes permanecer até a 10ºsemana ou até mesmo 16º semana.

PH & Flora Vaginal

Ph é o resultado produzido pelas bactérias da flora vaginal, ou pela falta delas;

A definição mais científica é:  ph, (potencial  de hidrogênio iônico), é a medida do grau de acidez ou alcalinidade de uma substância;

O ph vaginal normal é ácido e mais baixo do que 7;

Seu grau normal varia entre 2,8 e 4,2;

ph vaginal mais ácido - fungos Cândida - coceira intensa/corrimento branco.

ph vaginal mais alcalino - bactéria tricomonas

Alguns fatores causam alteração no ph vaginal, não sendo recomendado para mulheres que querem engravidar:

jato ou ducha higiênica;

sabonete íntimo;

lenço umedecido;

qualquer outro produto de higiene  íntima;

calças muito apertadas;

medicamentos, principalmente antibióticos;

stress ou baixa resistência orgânica;

proliferação de bactérias;

doenças sexualmente transmissíveis;

O sabonete deve ser usado somente na parte externa;

O líquido espermático tem ph básico e a vagina ph ácido, portanto ao término do ato sexual com ejaculação intra vaginal, a vagina estará com seu ph alterado e mais alcalino - variando entre 5,5 a 7,0;

Tal alteração entretanto é temporária e os lactobacilos da flora vaginal em menos de 2 horas restauram o ph vaginal normal, mais resistente e menos suscetível à infecções;

 

O fluxo menstrual, a excitação, o ato sexual e o muco cervical são alcalinos, alterando também o ph vaginal, tornando um ambiente hostil e mortal para os espermatozóides.

Flora vaginal é a concentração de bactérias benéficas e necessárias  que vivem na vagina;

a vagina humana possui uma concentração enorme de bactérias e consistem principalmente de  lactobacilos e a redução do nível de lactobacilos na vagina altera a flora vaginal e é a principal causa das irritações e infecções;

a excitação além de alterar o ph, altera também a flora vaginal que nesta situação secreta fluídos que associados a estas bactérias mais o ácido lático produzido, causam o odor vaginal característico;

na fase menstrual o ph é alterado e a flora vaginal diminuída;

Receitas caseiras para regular o ph: 

a)   para diminuir a acidez – injetar com a seringa(sem agulha) diretamente na vagina  a mistura de 1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio diluído em 1 copo de água fria, previamente fervida;

b)   para diminuir a alcalinidade  - injetar com a seringa(sem agulha) diretamente na vagina a mistura de  1 colher (sopa)de vinagre diluído em 1 copo  de água fria, previamente fervida ;

c)   a camomila sendo um anti-inflamatório natural e calmante, alivia os sintomas de irritação e coceira podendo ser usada como banho de assento; 

ATENÇÃO: Não deixe de consultar um ginecologista e não esqueça que o fitoterápico também é “remédio”, portanto deve ser utilizado apenas com o conhecimento e autorização do seu médico!!!

Posições do Colo do Útero

Acompanhando o posicionamento, textura e abertura  do colo do útero:

1 . Durante o período menstrual , geralmente o colo fica baixo, duro e

     pouco aberto para a saída do sangue;

2 . Quando encerra o sangramento, o colo se mantêm baixo, duro e neste

     ponto a abertura já se fechou;

3 . Com o passar dos dias e a ovulação cada vez mais próxima, o colo vai

     subindo, amaciando e abrindo até o seu ponto máximo que caracteriza o

     ápice da fertilidade propiciando o melhor ambiente possível para os

     espermatozóides iniciarem sua jornada em busca do óvulo escondido.

*** Pode acontecer da ovulação atrasar e o colo se “ajeitar” na cavidade,

      subindo e descendo até o momento da ovulação, o que é perfeitamente 

      normal.

4 .  Normalmente o útero aguarda  pelas 2 semanas da fase lútea o

      comunicado do corpo se houve fecundação.  Nesta etapa o colo desce,

      endurece e se fecha novamente;

5 .  Se houve fecundação, o colo pode subir até o topo e amaciar, mas é

      fundamental que ele se mantenha fechado, ou seria necessário dar uma

      “costuradinha na sua abertura “, preservando assim o embrião (este      

       procedimento chama-se cerclagem).

ATENÇÂO: sentir o colo do útero, requer a introdução de um dedo na vagina, portanto deve-se lavar bem as mãos, preferencialmente manter as unhas aparadas e usar luvas descartáveis para realizar o toque.

*** Evite  infecções.

*** Este método não é 100% confiável.

*** Como já escrevi anteriormente, cada mulher é individual, e cada ciclo

       único.

      

Temperatura Corporal Basal

A medição geralmente começa  no 1º dia de fluxo menstrual, dando início ao ciclo.

O hormônio estrogênio, predominante nesta fase, mantém sua temperatura mais baixa durante as 2 primeiras semanas do ciclo.

Para um gráfico preciso, é fundamental que o corpo tenha no mínimo,

 3 horas de repouso absoluto,

Ao acordar pela manhã, sem esforço físico algum; Sem se espreguiçar, sem falar, sem bocejar, sem tossir ou espirrar, tire a temperatura no local do corpo que escolher, mais mantenha  a mesma via de verificação  durante todo o ciclo;

Estipule um horário para medir sua temperatura e faça uso de despertador se necessário, mas não perca a hora, as variações de temperatura corporal ocorrem 24 horas por dia.

As alterações hormonais no seu corpo podem provocar uma elevação pouco perceptível de apenas 0,2º a 0,5º grau Celsius na temperatura basal, por isso, o ideal é medir com termômetro digital.

A temperatura basal pode ser verificada por via sub-lingual, retal ou vaginal.

Para medir por via sub-lingual, coloque o termômetro embaixo da língua, usando sempre o mesmo lado da boca e mantenha a boca fechada até sair o resultado.  

Geralmente na medição oral, as temperaturas são décimos mais baixa.

Crie um gráfico simples no excell ou use os gráficos disponíveis nos sites ou apenas anote em um caderno, para não esquecê-los e compará-los. !!!

Faça anotações diárias e/ou noturnas. O importante é não esquecer, perder detalhes que possam lhe auxiliar no(s) próximo(os) ciclos. !!!

Preste atenção aos sintomas diários e anote, decifrar o seu gráfico de temperatura basal se tornará mais fácil .

No Brasil convencionou-se usar a medida grau Celsius (ºC)para medição de temperatura, portanto cuidado, alguns gráfico podem estar em medidas diferentes! Ex:medida norte americana-Fahrenheit (ºF)

A temperatura corporal afeta a taxa das reações químicas do corpo, por isto temos um mecanismo natural de termo-regulação que avisa quando começar e quando parar a produção.

A temperatura corporal depende da parte do corpo onde é medida.

Temp. Retal ou Vaginal  + ou – 37,5º C

Temperatura Oral          + ou – 36,5º C

A menor temperatura provavelmente será por volta de 4:00hs  às 6:00hs da manhã e a maior 12 horas após, 16:00hs às 18:00 da tarde.

A temperatura basal da mulher é influenciada diretamente pela progesterona fazendo com que a temperatura aumente discretamente. Conclui-se então que se há elevação de temperatura é sinal de progesterona dominando a fase, deve haver corpo lúteo proveniente de um folículo que luteinizou e consequentemente sabe-se que ocorreu a ovulação.

A temperatura pode até subir da noite para o dia mas se ela não se mantiver elevada 3 dias consecutivos, provavelmente ainda não houve ovulação.

ATENÇÂO:  3 dias consecutivos de temperatura alta caracterizam início da fase lútea, pós ovulação, mas não indica exatamente quando o ovo foi liberado;

Aproximadamente 20% das mulheres possuem curva monofásica, podendo ser interpretada a ovulação por outros meios.

A elevação na temperatura pode ser súbita ou gradual durante alguns dias. elevando apenas 0,2º C a 0,5ºC como descrito no início.

O pico do hormônio progesterona,  que causa o aumento de temperatura, ocorre geralmente entre o 7° e 8° dia de temperatura alta.

O pico de fertilidade é o dia mais quente do ciclo, (de temperatura mais alta) e os 2 anteriores. 

Portanto, os treinos devem ser realizados antes da temperatura subir!!!

 Em algumas mulheres pode haver uma leve queda na temperatura 1 ou 2 dias anteriores à ovulação, podendo inclusive ser a mais baixa do ciclo.

Após a ovulação, a temperatura pode se conservar alta até a chegada da menstruação, voltando a cair e iniciando novo ciclo.

Se até o 17º dia pós ovulação a temperatura permanecer alta, faça um teste de gravidez.

Comprovada a gestação,  a temperatura basal se manterá mais alta até o nascimento do bebê.

Se a temperatura não aumentar pelo menos 0,2º e se mantiver elevado por no mínimo os 13 dias da fase lútea, acima da linha vermelha (divisória das fases – temperaturas) provavelmente seja um ciclo anovulatório.

Se verificar uma oscilação significativa da temperatura também pode representar uma ciclo anovulatório, sendo interessante consultar um ginecologista!

Segundo estatísticas, o aumento da temperatura basal, em 80% das mulheres que ovulam, estará compreendido no intervalo entre 2 dias antes e dois dias depois da ovulação, não sendo portanto um método seguro para determinar a ovulação.

ATENÇÃO:  Pode ocorrer de o folículo se luteinizar sem ter ovulado, condição em que também haverá aumento de temperatura;

Sintomas da Gravidez

Muitas são as dúvidas quando o ciclo está se completando e sempre pensamos:  “Estou sentindo ....aqui!” ”Será...........”?
Bem, a gravidez realmente produz uma série de alterações hormonais e enzimáticas que produzem uma resposta no corpo, os sintomas.
O grande inconveniente é que,  mesmo sentindo todos os sintomas, pode não ser gravidez  pois os sintomas pré-menstruais são muito semelhantes, podendo confundir até o mais “expert” no assunto.
Portanto, o melhor mesmo é encarar a situação e fazer um teste de gravidez ! Mas não se afobe, espere o atraso menstrual !!!
Entre os sintomas mais freqüentes do início da gestação estão:
fadiga, o sono excessivo, azia, náuseas com ou sem vômito, choquinhos no pé da barriga, dor nos seios, dor de cabeça, alteração súbita de humor, salivação excessiva (maior quantidade de hormônio), freqüência urinária, dor nas costas, prisão de ventre, gases, pontadas na vagina, olfato mais sensível,tontura, etc.
E se estiver utilizando o método da temperatura basal e já tiver passado 3 dias da fase lútea, a temperatura continua elevada(fase bifásica ou trifásica) e a menstruação não desceu, é bom fazer um teste de gravidez!!!
Se não souber sua fase lútea, conte 17 dias a partir da ovulação!!.
As câimbras na barriga da perna, que podem surgir durante a gravidez, são sintomas da falta de potássio no organismo.

A insônia pode tornar-se freqüente, pois com o aumento do útero, dificulta tudo, principalmente à noite quando o desconforto e o mal-estar físico dificultam o sono.

ATENÇÂO: Todos estes sintomas acima citados devem acontecer de forma moderada, se os sintomas forem muito intensos, se houver sangramento, perda de líquido ou dor, não perca tempo, consulte um ginecologista!
 E maravilhosamente falando, também existem muitas gestantes que não sentem absolutamente nada. Nenhum sintoma!
 Uau! Nós somos únicas, individuais, cada corpo reage de forma diferente, portanto  em se tratando de gravidez ou hormônios não existem regras e sim exceções.
Pesquisas indicam que gestantes que vomitam muito e sentem muito enjôo, tem muito menor chance de sofrer aborto.

Se você desconfia que está grávida:

• Tenha uma dieta saudável.
• Não fume.
• Não consuma álcool ou drogas.
• Máximo 2 copos de café ou coca-cola por dia.
• Não limpe caixa higiênica de gatos para não correr o risco de contrair toxoplasmose.
• Evite pessoas doentes.
• Inicie suplemento vitamínico com ácido fólico ou vitamina pré-natal.

**** Uma alimentação saudável e adequada pode evitar a maioria destes sintomas!