domingo, 25 de agosto de 2013

Massagem Fertizante Abdominal



É uma técnica de massagem voltada à saúde e bem-estar dos órgãos reprodutores femininos e dos órgãos do aparelho digestivo e consiste em manipular os músculos e tecidos abdominais.
Nós vamos nos referir especificamente aos benefícios proporcionados aos órgãos do sistema reprodutor.
Bem, existem alguns desgastes que podem ocasionar cicatrizes e aderências nos órgãos principalmente após intervenção cirúrgica. Ou os órgãos podem apenas estar sobrecarregados com restos celulares ou toxinas impedindo que o sangue purificado, oxigenado  circule livremente por entre eles. Conseqüentemente estes  órgãos  passam a não funcionar 100%.
 Exemplo: uma obstrução tubária impede a perfeita circulação sangüínea em um órgão que funciona como uma “ponte” que atravessa o óvulo do ovário para o útero.
Esta massagem, auxilia no reposicionamento do útero em seu espaço abdominal e também no desbloqueio dos vasos sangüíneos que permeiam os órgãos pélvicos, promovendo a “limpeza” de útero, trompas e ovários.
É relaxante e proporciona um momento muito íntimo e emocional capaz de conectar você com toda sua feminilidade.
É eficaz também nos problemas como dor nas relações sexuais, dor pélvica e cólicas menstruais.
O útero pode também se inclinar ligeiramente sobre a bexiga e muitas podem ser as causas deste deslocamento uterino para baixo, para frente, para trás ou para os lados.
Pode ocorrer de os músculos abdominais enfraquecerem, e isto pode ocorrer devido a vários fatores, tais como: carregar ou somente levantar muito peso principalmente próximo ou durante o período menstrual, fortes quedas, exercícios aeróbicos de alto impacto, corridas de impacto (asfalto, cimento) e também andar muito tempo de salto alto.  
se o útero estiver inclinado você sentirá resistência (dificuldade) em pressionar a região ao realizar a massagem;
se o útero estiver na posição correta, a sensação é de um espaço aberto, acima do osso púbico e nas laterais.

Técnica de Massagem
Esvazie a bexiga;
Deite com as pernas esticadas e relaxe;
localize seu osso pubiano;
Esta técnica deve ser relizada ao expirar, ou seja, respire fundo e ao soltar o ar realize os exercícios.
Exercício 1 Posicione os 8 dedos unidos, apontados para o osso pubiano e pressione o máximo que puder agüentar;
mantenha pressionado e suba o movimento até próximo ao umbigo;
repita 3 vezes.   
Exercício 2 Com a mesma posição de dedos, mova seus dedos para o lado direito e esquerdo do osso da pélvis;
repita 3 vezes.
Exercício 3 Posicione os 8 dedos juntos e apontados para o umbigo e pressione o máximo que puder agüentar;
Faça movimentos circulares, no sentido horário, abrindo o “caracol” até massagear a parte da pélvis e fechando o “caracol” até o umbigo;
repita 3 vezes.
Exercício 4 Posicione os 8 dedos pressionados em cima do osso pubiano, suba pressionando e siga em direção ao umbigo;
repita 3 vezes.
Exercício 5 Posicione os 8 dedos unidos, paralelos à virilha e espaço de 1 dedo de distância, pressione e conte até 10 lentamente e solte também lentamente;
repita 3 vezes do lado direito e 3 vezes do lado esquerdo.
Exercício 6 Posicione os 8 dedos paralelos à virilha, pressione e suba em direção ao umbigo;
repita 3 vezes do lado direito e 3 vezes do lado esquerdo.
Exercício 7 Com a ponta dos 8 dedos posicione as mãos e pressione no canto direito da linha do umbigo e suba em direção ao seio direito, desça na direção do umbigo e suba novamente em direção ao seio esquerdo, desça até a linha do umbigo. É como se estivesse escrevendo a letra “M”;
repita 3 vezes.
Exercício 8 Coloque a ponta dos dedos entre os seios, logo abaixo do osso, pressione e desça em direção ao umbigo;
repita 3 vezes.
Exercício 9 Posicione os dedos logo abaixo do seio direito (osso), pressione e desça em direção ao umbigo;
repita 3 vezes do lado direito e 3 vezes do lado esquerdo.
Exercício 10 Posicione os dedos entre os seios e SUAVEMENTE desça em direção ao umbigo em movimentos de “zig – zag”;
repita 3 vezes.
Ao término da massagem beba o máximo de água que conseguir.
NOTAS:
Pressione os dedos somente até o suportável;
 Esta técnica é recomendada somente 8 a 10 semanas após cirurgia;
Não é recomendada para mulheres que usam DIU ou pessário uterino;
Não é recomendada se estiver com alguma dor abdominal prévia;
Não é recomendada se houver alguma infecção pélvica ou abdominal ou em casos de câncer. 
Não é recomendado para mulheres com refluxo gastro esofágico;
Não é recomendado para gestantes. 

Nenhum comentário:

Postar um comentário